Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos...

Pole Dance
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Pole Dance

Uma dança que coloca o condicionamento físico à prova. Esse é o pole dance, um esporte que pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e não possui restrição de peso ou altura. Além disso, aumenta o equilíbrio, a resistência, melhora a postura e trabalha respiração de quem pratica. A modalidade também tonifica músculos, como...